食太多與太少，皆傷身體；
適量的飲食，是慈心待己。

不與人比較，是善待自己；
不與人爭執，是減少執取。

求不得，許是一種遺憾，
但不見得會造成身心苦；
若去相應遺憾，才是苦。

新的開始，願自己心得自在，
願我及一切眾生平安、喜樂！