世間人事的對立，
來自於心的不平，
放下執取就沒事。

透過覺察與反思，
觀察自己的執著，
找出問題的根源，
內心就易得安定。

事的問題，用解決的；
人的問題，要用化解。

若知欲望是永無止境，
就不用以有限的生命，
去追求無止境的欲望。

有所求，心易不平衡；
無所求，心則無罣礙。

陪伴，不是與人相伴，
是在學習耐煩對自己。

能覺知當下身心狀況，
就是在慈悲善待自己。

有，是在展示給別人看的；
無，是在修練自己心自在。

不要期待別人會聽你的話，
因每一個人都有自我意識；
我們無法改變任何一個人，
但我們可以改變自己想法。

讓自己身體與心同在，
身心就容易安詳自在。