無論之前，自己過得如何，
時間過去，心就跟著過去；
回到當下，當下是最美好！

憤怒，本來沒有，
只因心相應情境，
憤怒由此而生起；
遠離境心得自在。

情緒是內心對外的映照；
情緒生起，多一分覺照，
就可以成為情緒的主人。

別人拒絕我時，不難過，
別人只是現在不需要我，
我要更珍惜、愛護自己。

當知煩惱是一種因緣法，
不相應它，就不會存在。

接受所有的不圓滿，
常聚焦於我所擁有，
可以培養感恩的心。

知足者，對生命充滿感恩；
貪求者，永遠活得很辛苦。

個人的生活態度會形塑，
影響個人的生命價值觀。

幸福感不是因為擁有什麼，
是來自內心的安定與自在。

接受生命的差異性，
就不容易生比較心。