把握珍惜自己的時間，
就是尊重自己的生命。

遠離喜歡抱怨的人，
自己的身心會健康。

欲望多者，是生活的貧窮者；
欲望少者，是生命的富裕者。

常懷感恩心能增進知足能量，
常懷慈悲心能增進健康能量。

拖延，來自提不起心力，
提升自我的身與心能量，
無形中會減少拖延習慣。

任何的作為產生行動時，
覺察是自己習慣性反應，
還是真正有需求、需要。

慈悲是生命間的相互映照，
照顧自己，也是照顧別人；
照顧別人，也是照顧自己。

非為了要覺察而覺察，
覺察後更要照顧自己。

面對別人的索求，
是否要給予慈悲？
慈悲是一種選擇，
非必然應該如此。

將自認為的「應該」鬆掉，
就可以活出自由自在的我。