香光尼僧團法師受邀至桃園元生國小演講「專注力的培育」

專注力的培育,對當今眾多誘惑「分心」的時代,尤為重要。今(12月9日,下午1:30~3:50)有香光尼僧團「全國專注力教師營」召集人自衍法師及執行長蔡美玲校長,受邀至桃園中壢元生國小,為該校教師講授「專注力的教與學」及「專注力的培育」與會者有四十多人參加。課程內容,從視覺分辨、聽覺分辨、舒爾特方格、手眼協調、交叉運動、翹鬍子遊戲、禪繞畫等活動體驗「專注力」的妙用,並透過「正念飲食」、觀呼吸、慈心觀等方式學習專注活在當下、安住當下、享受當下。

活動於下午3:50結束,與會老師覺得收穫滿滿,學習到很多培養專注力的方法及竅訣,不僅可以運用在教學上也可以得到自我身心安頓。課程尾聲並由該校林正義校長頒發感謝狀致謝,共勉希望能將「專注力教學」推廣給更多老師,提昇教學成效。

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