撰寫學員：德行
109/09/06

又是個秋高氣爽的日子，今天很歡喜的上山來參加香光山一日禪的禪修課程，經過全世界的疫情恐懼讓人體會生命的無常，更珍惜這得來不易的正法傳授課程，同時也滿懷感恩的心情來參加。

今天的課程是講《清淨道論》第五說餘遍品，由見杰法師講解十遍業處的修行內容；其中除地遍在先前第四品遠距教學已談過，今天主要講其餘的水、火、風遍及取顏色所緣的青、黃、赤、白，還有光明遍、限定虛空遍，法師詳盡地說明各個遍禪的所緣、作遍、作意、取相、似相。

除了透過講義結構表讓學員們清楚掌握《清淨道論》的內容外，法師強調實修時，在取相穩定不消失後，可將其擴大至前後上下左右遍十方一切處，直到整個人都被包圍在其中，然後心再回來專注在眼前約手掌大小的範圍，直到證得禪那。

為讓學員了解色遍禪的曼陀羅，法師展示了泰國實修的青遍曼陀羅，並說明作遍、色差的差異，及觀看顏色所緣需作意存於想蘊裡，以避免視覺暫留問題等等，令學員可以很快了解教學內容。法師也鼓勵學員以白牆、白紙的白色為所緣或是取禪堂燈光為所緣，在今日的禪坐時段即可做取相練習，特別是修習白遍時內心易產生平和寧靜，是很好的業處。

在過去學習禪修，向來都只是很簡單的練習一種業處，尚不得要領未能入禪，如今又學十種業處，因此，從此可以海闊天空的學習，嘗試不同業處。

今日的學習真的很珍貴，對於大家都有這麼好的福報可以學到甚深法教，真心感到歡喜。