友善憤怒 開慈心路 發表於 2020 年 04 月 18 日 由 香光 憤怒是一把開啟混亂世界的鑰匙,不只自己最先受傷,所有的美好也同時遭到毀滅。 開心路‧開新路── 憤怒生起時,先深呼吸三次,不衝動地做任何決定或動作。 了知憤怒生起,溫柔地撫慰當下的情緒,放下執取,並轉起慈心,同理自己與對方都在受苦。 友善路就開:開心路‧開新路 線上閱讀:http://gaya.org.tw/friendly