友善憤怒 開慈心路

1090418

憤怒是一把開啟混亂世界的鑰匙,不只自己最先受傷,所有的美好也同時遭到毀滅。

開心路‧開新路──
憤怒生起時,先深呼吸三次,不衝動地做任何決定或動作。
了知憤怒生起,溫柔地撫慰當下的情緒,放下執取,並轉起慈心,同理自己與對方都在受苦。

友善路就開:開心路‧開新路
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