【106年香光人文講座】［學員心得］

人文講堂講座課程之六［五感與大自然的對話］
◎李佩玲

＊講座以外的課程之三／五感與大自然的對話

　帶領此堂課程的是見杰法師，很奇妙的是：人在寬敞的大自然中，心會自然寧靜下來，五感跟著打開，彷彿與天地合而為一，這樣的感覺，連自認沒有太大壓力的我，也感受到被紓壓的放鬆。

　五感與大自然的對話，是一個很有趣的體驗，師父帶領大家來到樹葡萄前，要我們嚐嚐樹葡萄的滋味，當天下著雨，每個人手上都撐著傘，踩在濕濕的草皮上，但又要很專心地聽著師父說話，是一個考驗。

　一開始，師父要我們找到樹上的一顆樹葡萄，找定之後，先摸摸它、感覺它，同學們輪流體驗樹葡萄的觸感，接著，師父要我們挑一顆，只能一顆哦！選好之後就把它摘下來，一摘下來還不能馬上吃，要先用眼睛去觀察它的顏色、形狀，並把它放在手掌心上，去感受樹葡萄在手心上翻動的感覺；之後再聞聞它的味道，接著把樹葡萄先放在嘴唇上，感受一下觸覺，最後再將樹葡萄放入嘴巴中，先感受樹葡萄在嘴巴裡的感覺，準備好了就開始吃，咀嚼過程中保持覺知，覺察咀嚼的過程，樹葡萄在牙齒、舌頭及唾液的合作過程中有什麼變化，感受樹葡萄的味道，一直到最後完全地吞下它。

　雖然以前曾在正念禪修上過類似的課程（當初是用葡萄乾），但是我還是讓自己歸零，全心全意依著師父的帶領，好好地感受品嚐這顆樹葡萄！

　這是我這輩子吃過，最好吃的一顆樹葡萄！連皮帶籽全部咀嚼吞下肚！美味極了！

　其實，我家也種了一棵樹葡萄，以前因為非常容易取得，所以吃的時候都隨便吃吃，也不是很清楚它的滋味是什麼，但是，這次在師父的帶領下，由於只能摘一顆，覺得相當珍貴，也就特別珍惜它，因為珍惜，所以才能感受到那無比甜美的滋味！

　我只能說，這幾年，透過香光尼僧團的正念禪修，訓練自己對內對外覺察觀照，如實體驗真正的活在當下，這樣的美好，就如同那顆樹葡萄一樣，是人生中最美好、最難忘的滋味。

　這樣的課程，讓我在日常生活中，很能安住、很能放鬆！在每一個充滿覺知的當下，對我而言，才是真正的活著！
（精彩課程分享．全文完）