香光尼僧團紫竹林精舍4月份即將開設：進階禪修課程－修習四無量心。願你我修習慈悲喜捨無量心，接納自己，悲憫世間。4月11日至5月30日，每週二晚上7:30~9:30。

初階禪修課程－修習慈心禪，於111年12月至112年2月，8週次，2班，120位學員，在調身、調息、調心的過程中，學習慈愛自己、慈愛世界。課程教材《法見》，學員在課堂中聆聽、體驗慈心禪。「修習慈心禪，佛陀稱之為『心的解脫』、『最崇高的美』，這是最崇高的愛。」「他以具廣大、無量、無憎與無苦的慈心，遍滿一切世間平等而住。」

學員參加慈心禪課程的心得。A學員：最大的改變，能隨時隨地靜下心，慈悲對待不完美的自己，也能對周遭的人事物較寬容。B學員：練習《慈心海福聚》的慈心行動，真的可以讓我好入眠！C學員：藉用慈心禪的動中有靜，靜中有寂然的覺醒，如理作意行之，身心有舒適、安然，感動慈心與善解的殊勝義。D學員：修習慈心禪，頓時心中不好情緒就散開了，一股溫暖的感覺注入心中，帶出一個發自內心的微笑。

進階禪修課程體驗四無量心，「培育慈心。當修習慈心，瞋恚便會消失。培育悲心。當修習悲心，殘暴便會消失。培育喜心。當修習喜心，怠倦便會消失。培育捨心。當修習捨心，憤怒便會消失。」實體報名至紫竹林精舍弘化堂或點選網路報名。