噹！噹！噹！111年線上線下慈心禪課程，開課了。週二晚上班1月18日至3月29日，週三上午班1月19日至3月30日，10週課程。

第一週慈心禪課程，1月18日週二班與1月19日週三班在紫竹林精舍進行實體課程。課程首先自晟法師教授站立禪，體驗平衡身體、覺知呼吸，隨著引導收攝身心，再配合正念伸展，練習肢體鬆緊的調節，讓身心恢復張弛有度的能力。

修習慈心禪是一種發自內心真誠地關懷自他，祝福自他能夠幸福與快樂的禪修法。修習慈心，先尊重自己、散發慈愛給自己並且和自己做朋友，再將此同理的感受擴展至外在，增強內在願意對他人釋出溫暖與照護的一種禪修法。

從心的力量，藉由慈心四個祝福的意念傳送給自己與一切眾生：
(1)願我(他)沒有危險
(2)願我(他)沒有身體上的痛苦
(3)願我(他)沒有精神上的痛苦
(4)願我(他)安詳、快樂

後疫情時代的弘法趨勢，本期課程採用實體課+線上學習的方式，設立「慈心禪教學網站」提供學員自主學習，並安排每週線上同步共修。僧團方丈 悟因長老尼曾表示，「從弘法的層面來說，數位學習還是要界定在「教育」上的運用，透過數位科技、網路技術的領域是一種學習方式，是一種工具，善用的網路媒介為佛法弘傳的延續而努力。」

禪修落實到日常生活當中，經過現代的新詮釋，慈心禪將增新建構為一種適應現代人生活導引及身心需求的實踐性功能，修習著慈愛自己、慈愛他人的法門。

第二週為線上共修慈心禪，於1月25日、26日，法師線上帶領共修。學員們事先透過學員手冊中標示的QRCO，進入慈心禪教學網站自主學習，此是線上課程，學員居家聆聽法師講授的數位教材。