每天醒來的當下，深呼吸三次，送慈願給自己：
願我沒有危險、沒有怨敵；
願我沒有內心的痛苦；
願我沒有身體的痛苦；
願我幸福、快樂；
願我做觀世音菩薩，送愛給世界。
在一天的開始，自我引導使心慈愛，
而以相應的慈愛，友善所面對的人事物。
慈心海福聚：共集「心」福氣
線上閱讀：http://gaya.org.tw/metta
香光尼僧團 blog
每天醒來的當下，深呼吸三次，送慈願給自己：
願我沒有危險、沒有怨敵；
願我沒有內心的痛苦；
願我沒有身體的痛苦；
願我幸福、快樂；
願我做觀世音菩薩，送愛給世界。
在一天的開始，自我引導使心慈愛，
而以相應的慈愛，友善所面對的人事物。
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