在意別人，就是將心交給別人；
將心的主導權，回到自己身上。

你最愛與最厭惡的，
常是生命最糾結處，
平常、平等心對待，
身心就易趨於平穩。

不被結果與期待束縛，
擔憂與煩惱就會減少。

當生氣的情緒上升，
覺察自己有這狀況，
要立即遠離此現場，
過一會兒再去處理，
會發現不值得生氣！

美好本來就存在，
需要自己去發現。

換個方式說話，
換個方式做事，
生命就不一樣。

不期待別人和您看法一樣，
就容易達成平靜友善溝通。

決意放下曾傷害我的人與事，
就是對自己生命的一種和解。

先處理心情，
再處理事情。

情緒不等於是自己，
不讓情緒影響自己。