《楞嚴經》云：「汝愛我心，我憐汝色，以是因緣，經百千劫，常在纏縛。」因為我們的自愛、期待被愛、執著愛、導致被「情」所困，生生世世相互纏綿，輪迴生死。惟有放下情愛執著，才易遠離煩惱，出輪迴。

做任何事，以利他為優先，不以名利為前導，格局就不一樣。

當我們寬恕了別人之後，內心並沒有很開心，其原因是因為我們還沒有寬恕自己。

面對自己積習難改的習慣性行為，想要改變它，最好的處理方法，就是動念時，立刻停下來，知覺它，觀照它、止住它，斷除習性反應，人生才會有新的開始。

當我們心力弱時，應作如是觀：人命就在呼吸間，一口氣不來，一切歸於滅，當珍惜現在所擁有的。

面對有期待的未來，要讓自己的心先安住於當下，此時此刻的專注，可以安穩自己的身心，絕對急不得。

無常──不會永遠是這樣，代表充滿無限的希望，大有可為。

當知「情緒是無常」，不隨自己情緒的起伏，影響工作。將「人」與「事」、「事」與「理」，清楚分開，如實面對一切真相。