面對生命中曾經結冤或結怨的人，

當以慈悲心面對，才能放下罣礙。

《梁皇寶懺》云：

一切怨對，皆從親起，

若無有親，亦無有怨。

學習不倚勢自認為的「親」，

放下彼此苛求，才不易結怨。

懺悔不是只在殿堂上禮拜求懺悔，

而是覺察到自己的不足、過錯時，

願意付出行動用身口意改變自己，

讓自己念念得以清淨，自利利他。

減少自我想像、認知差距的最好方法，

就是讓自己活在每個當下，體驗真實。

凡事先學習抽離「我」的需求，

就會更客觀看待一切的人與事。

心開放，所到之處都是助力，

心關閉，所到之處都是阻力，

凡事的發生，是阻力或助力，

就在一念間，決定如何面對。

學習以耐煩的心，

面對不斷重複的事。

世間事，難一切都圓滿、所求滿願，

只要對方盡心盡力，就不要再苛責，

寬恕是留給自己與別人最好的禮物。

今日是中國立春節氣，象徵春季即將開始，

雖然外在天氣沒有讓人感覺春天即將來臨，

但「心」的立春，是我們可以努力的，

為自己的「心」播種、灌溉善的能量，

讓自己生命充滿生機。

改變的最大阻力是與習氣拔河，

學習時時刻刻保持覺醒與正念，

讓自己的身與心脫離慣性模式。