遇見是非人物者，
保持靜默不評判，
如此可利人利己。

喜歡以傳播流言來舒壓者，
傷害最深的人終究是自己。

清楚自己放不下的是什麼，
才有可能放下自己的擔心。

實踐慈悲，從疼惜自己開始，
以同理心的方式去關懷別人。

將自己身與心照顧好，
才有能力照顧好別人。

能將自己的身與心照顧好，
是我對這世界最大的貢獻。

當遇到被誤會時，不是急於要澄清，
先覺察自己身心，給自己支持力量，
要用最好的方式，疼惜、照顧自己。

生活中多一點覺知，
可遠離習慣性反應，
不會落入自動導航。

想像，是創作的源泉，
但遇到人與事溝通時，
想像，使人無在當下，
失去面對當下的勇氣。