注意聆聽，專心聆聽，

不添加先入為主概念，

會聽出生命真實之音。

想像力是創意的源頭，

但是過多的想像力，

容易讓人脫離現實。

減少對「我」的執取，

可以減少很多的煩惱。

用慈愛與喜悅的心看待世間，

所見的境都充滿慈愛與喜悅。

沒有任何與我相同的因緣，

何須比較，造成自我苦惱；

遠離比較，就是遠離煩惱！

看待世間，有多種角度，

我要選擇幸福、有希望，

視野寬廣，幸福也寬廣！

耐心對待自己與他人，

會發現大家都是菩薩。

因為自己的無明，所以和自他打結；

看清楚糾結因緣，慈心面對易解結。

端正行住坐臥，
收攝身的威儀，
有助心的收攝，
邁向身心自在。

能夠在自己的身口意，

生起觀照，持守善法，

就是善待自己與愛自己。