遇見不悅的情緒產生時，
先覺察自己的身體感知；
再接納自己的情緒感受；
慈悲對待自己想法念頭。
不悅情緒
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香光尼眾佛學院圖書館部落格
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遇見不悅的情緒產生時，
先覺察自己的身體感知；
再接納自己的情緒感受；
慈悲對待自己想法念頭。