不念過去造惡，
不畏懼未來果，
當下的斷相續，
當下立即離苦。

面對身體與心情皆不悅時，
請用最好的方式照顧自己。

決定你是富有或貧窮者，
不是看你所擁有的財產，
而是由你的價值觀決定。

拖延，常來自心的罣礙、
無動力或者害怕失敗等；
給自己生命一些的鼓勵，
完成會比完美更為重要。

給予是結緣的開始，
接受是在助益自己。

透過呼吸，提升心的能量。
吸氣時，覺察自己所擁有；
呼氣時，感受生命的美好！

對自己無所謂時，
別人也會對你無所謂；
對自己有所謂時，
別人也會對您有所謂。

執著是造就魔事的開始；
放下執取，易遠離心魔。

在生活中多一分覺知，
就會減少慣性的導航。

不要讓傾聽流於形式，
而要真心關心這個人。