拒絕別人，不代表我不好，

讓別人知道我的現實狀況，

就是友善對待自己與他人。

常保持覺知、覺察，

生活會少一些煩惱。

說話時，不帶批評語，

走到哪裡都會受歡迎。

減少無謂的想像，

讓自己活得自在。

別太在意別人的情緒語言，

因為您無法管制他的嘴巴，

單純聽、不想像才能自在。

不要因為某一個人、某件事而受傷，

世間是多因多緣組成，心寬就寬心。

當周遭人都不珍惜我時，

我要更珍惜與疼惜自己。

感恩傷害過我的人，

他讓我過得這麼苦，

決定出離世間的苦，

感謝善知識的出現！

放下你手中握得很緊的東西，

才有辦法再去取其他的東西。

讓您生氣、受苦的人，

即是您生命的善知識，

因他逼您向內看自己。