初老管理心筆記(三) 發表於 2017 年 07 月 26 日 由 香光 【2017香光人文講座.第四場】〔學員心得〕 初老管理心筆記(三) ◎郭咪玲 與心相會單元是自晟法師講授的「以正念養心」,法師教我們正念的力量是在當下覺知的心,是單純的知道,而當心接觸外境時是柔軟的接受。自晟法師還教我們修慈悲觀,指導我們慈心要修到如湧泉般的源源不絕。 慈悲觀練習時,身心要放鬆,在心中默唸: 1.願我沒有危險(遇到危險時有智慧處理) 2.願我沒有身體的痛苦 3.願我沒有精神上(心靈)的痛苦 4.願我平安快樂 回到家後每天對父母練習慈悲觀,因為很難與他們溝通,很可惜上回沒能來參加溝通管理課程,只好修慈悲觀和功德迴向。