【2017香光人文講座.第三場】〔學員心得〕
面對壓力向前走
陳永儀教授主講的「壓力、情緒與生活」真是一場很棒的專題演講。演講剛進行不久,教授就走到台下,與學員近距離互動,立即吸引全場的目光。陳教授說話的速度稍快,學員為了跟上節奏,無不專注聆聽,唯恐漏失任何重點。因此,在整個演講過程,隨著講者的帶領,學員聽得渾然忘我。
聽到陳教授說:「壓力,是目標與現狀之間有差距所產生的狀態。」內心頗有感觸。目標的設定,不乏由比較而來,因有「差距」以致衍生諸多煩惱。例如:社會地位的高低、孩子表現的優劣……當設定目標者的慾望無法控制時,壓力自然氾濫成災。
此外,陳教授說:「雖然我們無法選擇壓力事件,但可以選擇面對壓力事件的回應態度、方法。」這讓我聯想起蘭迪.鮑許在《最後的演講》說:「我們改變不了事實,只能決定自己要怎麼因應。我們改變不了上天發給我們的牌,只能決定怎麼打這手牌。」是以,當我們把對壓力的認知轉向正面,全然的接受人生的不完美,並真心感恩所擁有的一切,則壓力就不再是沉重負擔。事無好壞,每個當下都是鍛鍊智慧的機會,也是使自己更闊步前進的動力。