【106年香光人文講座】〔學員心得〕

課程心得分享
◎蔡美玲

　因緣際會第一次至大溪香光山寺參加「2017年香光人文講座：心理成長與生命的對話──溝通管理」課程。感受到師父們的用心規劃課程，提供讓人放鬆與安住的學習氛圍，讓佛法生活化、生活佛法化，如此的安排令人讚嘆與感恩！

　第一堂課由香光禪修中心見杰法師帶領，透過感官與大自然對話：將「樹葡萄」含在口中，吃的不只是它的質感，還吃它的顏色、聲音、香味、味道、觸覺……。原來唐代趙州從諗禪師「喫茶去」食的藝術～表示日常生活即是佛法。

　「從佛法談溝通」～此堂課的講師是屏安醫院黃文翔院長，藉由歷史及人文觀點認識溝通及介紹溝通的藝術與技巧。黃院長是精神科醫師，在課程中，由心理學及不安的現代人自我認知的迷失談起，並分享許多臨床經驗與病患溝通時所領悟的心得。黃院長談到，溝通之前若已經有預設價值的判斷與方向，叫做「說服」，而非好的溝通。溝通，如同替一群人在同一時空找到適合的位置。當事先鎖定位置的人越多，能真正為他們排出適當位置的難度就越高。要觀照自己的心─應無所住而生其心。在「溝通的層次」也提及，對自己的溝通優先於對他人的溝通，人生哲學的溝通優先於事務性的溝通，要溝通，必須先放下。「一住寒山萬事休，更無雜念掛心頭；閒書石壁題詩句，任運還同不繫舟。」唐．寒山禪者的心境，非常灑脫自在，像沒有繫縛的舟船一樣，任它東南西北航行，不為人情事物所拘。生活在在現今社會，有種種的法律規制，種種的束縛，我們如果能擁有像禪者們「任運還同不繫舟」的人生觀，心中無事，了無牽掛，那是多麼逍遙自在的事呀！這堂課的最大收穫是黃院長佛法的概念，讓人了解溝通其實也是一種修行，要放下我執，要調整修正自己的思想、觀念、態度或是幫別人調整達到溝通的意境。

　「與心相會：正念聆聽」課程：自範法師一開始即以簡單的動作操讓學員安住於當下，接著以張忠謀成功的秘訣：「訓練自己接收訊息的能力，願意傾聽，而且聽的懂」。分享一個很會講話的人，不等於會溝通，善於傾聽才能讓關係更美好，才是溝通高手。學習「正念」，接納對方的情緒、感受，不批評不責怪，支持、陪伴，就能夠減輕別人的痛苦，溝通其實是一種修練，真正的溝通是要了解別人，而非說服別人。

　「瑜珈舒展」課程：這是很棒很舒服的心靈SPA。透過身體的伸展，讓我們與自己身體溝通對話，覺知自己當下身體的感受。第二天的課程，陳老師還帶領我們進入雙人瑜珈課程，對學員而言，應該是一項挑戰，挑戰自己是否願意與他人溝通。和佩玲學長一組，很享受與她一起學習，有些動作雖不太標準，有些動作雖做不來，但都無損於我們在當下的自我對話與溝通，感謝陳淑時老師的帶領，無論是在表達的語言或非語言訊息上，都做了最好的示範，讓所有的學員放下束縛，得到內心的自在解脫！

　惋惜的是因家庭聚會之故，無法全程參加完所有的課程，尤其是臨床心理師張維揚老師從台灣著名的實務案例分享中談「人際溝通的藝術與技巧」。

　非常感恩自衍法師、見擎法師推薦此課程及安排交通接送，讓我學習成長獲益良多。更感謝香光尼僧團用心規劃心靈成長課程，以佛法與善友澆灌慈愛與智慧的菩提種子，啟發生命的能量，讓生活充滿喜悅與自在。