【香光人文講座】[學員心得]
樂活之道
◎何玉峰
這次參與了第七場-醫學與生命的對話,胡海國醫師主題:樂活精神,遠離孤島,其中精神樂活之道(精健道),讓我獲益很多:
1.活出優質生命的源頭-當下、當日、當生
2.活出幸福生命的源頭是-不惑
3.要善用壓力,自我覺知,要心與腦操練
4.從事兩元的思考,兩個面向,兩個取向
5.豐富自我,輕反應,重經驗
6.呼朋引伴,追求歸屬感。
讓我們了解精神健康的需要與重要。
上陳淑時老師的正念瑜珈時,當我躺在草坪上仰望著天空,看著被陽光灑滿一閃一閃金黃色的葉子,而風穿過樹林間的嘎沙聲時,那種與大自然的相契,除了感恩更了解佛法不在其他任何地方,就在我們每個人的身心當下。
摘自:香光人文講堂FB
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