當想法很多、總無法落實時，

起來走一走，讓身與心同步，

心的欲求少，身心會有轉變。

決意遠離諸多的誘惑，

就有改變的無限可能。

幸福的來源，是外在因素而產生，

就會因外在因素消失而感到難過；

讓幸福的生成，出自內在較長遠。

無情緒與成見面對周遭人，

你將會發現周遭人的可愛。

別人所謂的好，對我不見得是好；

了知適合自己的，一切皆是最好。

放下，非放棄不管，

是看清楚因緣變化，

決定不去執取因緣，

寬心面對當下狀況。

一個想法，不可能滿所有人的願；

接納差異性，可以長養我們心胸。

身體有痛，但可以不要受苦，

關鍵在減少自我想像與執取。

當你生起善念要照顧別人時，

也要用最好的方式照顧自己。

心中缺的那一角現前時，

當知隨著因緣生滅已逝，

留下的遺憾要如理處置，

否則心永遠都會過不去。