常勤於觀照身心，

不隨自己妄念轉，

煩惱就不易現前。

今生所遇之人，無論是貧窮富貴，

我都要珍惜他，因為代表有緣分。

面對外境所造成的心疲勞，

告訴自己，我已經盡心了，

勇敢自我關懷，疼惜自己。

因為別人的一句話，

影響了自己的心情，

關鍵在相應那句話；

當知心情的好與壞，

在自己手中非別人。

珍惜時間，就是珍惜自己生命；

善用時間，就是尊重自己生命。

粽葉飄香際，送上虔敬祝福──

美食現前，飲食當知足節量；

食物減量，身心輕盈無負擔。

比較心生起，傷身傷心；

學不比較，心會得自在。

不起覺察，心隨境轉；

常起覺察，心能轉境。

人生的勝利與光榮，

不在於賺多少的錢，

有多少權利與名位，

而是擁有健康身心，

自由自在活在當下。

沒有好的果，就不要造如是因，

除非要將它當成生命體驗課程。