遇見痛苦時，心不用逃避，

覺察是「痛」，還是「苦」？

可以痛，但不一定要受苦。

能多一分覺察，

就多一分覺醒。

身體沒有病痛，

心無罣礙的事，

是人間幸福者。

誤會發生，非究誰對誰錯，

而是要更多的善解與溝通。

偷心，就是心無法安住當下，

好好照顧自己的情緒與念頭。

一念不起分別，

與佛無二無別。

對過去不後悔，

對未來不擔憂，

好好活在現在。

為了愛面子，

做超過自己的負擔，

會活得很辛苦！

多瞭解真實的概況，

減少憑感覺的判斷，

會讓自己活得實在。

天氣炎熱，心情不受影響，

就易擁有健康的生活品質。