愈是忙碌時，要隨時提醒自己：

用最好的方式照顧自己的身心。

帶著初心，不帶批判，

生命就有無限的可能。

每次的接觸，都是第一次，

讓自己擁有新眼看一切人。

當我們的心過度的努力，

就易停留在過去與未來；

不急不緩，易回到當下。

痛苦，常因想像而生；

幸福，因為察覺而來。

當我們的心開放度愈大，

能涵容的人與事就愈大。

遇上煩人的事或心情不悅，

都要耐心的面對自己身心。

感覺很「需要」，

是此時因緣需要，

非永久「需要」它，

不為得不到而遺憾。

不適合自己穿的鞋，穿著會痛；

不適合自己的作為，活得辛苦！