遇到不順遂之境，

仍可以有好心情，

關鍵在願意轉念。

感覺自己在受苦時，

要決意遠離苦的緣，

給予自己慈悲關懷。

遇到忙碌時，不要忘記，

用最好的方式照顧自己。

不要期待別人會愛你，

因為──

每個人最愛的是自己。

痛，其實不可怕，

怕的是將「我」，

無限增加或放大，

讓痛變成是痛苦。

透過懺悔，讓身心排毒，

生命，就會有新的希望。

用心照顧自己的健康，

健康也會適時回饋你。

非要我們接納發生的事情，

是要接納我們內在的心情。

當外在發生所有不愉悅的狀況，

我們的心，非一定要全部買單。

不要只為了尋珍品，

而忽略了整座寶山。