經常批判自己，無形當中是在傷害自己；
經常鼓勵自己，無形當中是給自己養分。

當別人表現比我好很多時，
不生嫉妒心，願隨喜讚嘆，
我與他有緣，他是群體之光。

當自己做錯事情的時候，
能用溫柔語氣接納自己，
就是一種自我慈悲關懷。

每日若能如斯的祝福，
與己有心結者會漸離──
願與我有心結的人平安，
願與我有心結的人健康，
願與我有心結的人自在，
願與我有心結的人吉祥。

常常看到自己所缺乏的，
會相應自己愈來愈貧窮；
常常看到自己所擁有的，
會相應自己愈來愈富有。

能在執著的環境中，
見到不去執著的人，
就是有心的修行者。

慈心，不是為了討好人，
是真心要給予別人快樂。

每一個人都會有煩惱出現，
但能不被煩惱束縛的關鍵，
是在它生起，心能常覺照。

每一個人都是自己行為的主人，
也是對於所做、所行的承受人。

對擔憂的事情能學習放手，
心不相應所緣，較易放心，
之後就漸漸可以放下罣礙。