面對任何事，當下若我們已經盡力了，事後就不要再自責、懊惱，學習放下自我，您才可以放過自己。
憶念支持力
當心的能量很低，覺得活得很累、很辛苦時，不妨學習轉念，憶念支持我、對我好、要幫助、要感謝的人，讓自己生命重新找到動力，快樂起來！
學習用心轉境
天氣逐漸炎熱，身很容易受外境影響，產生不愉悅，此時不妨學習用「心」轉境──體會熱的感覺，如何產生、持續、消失，了了分別，心不捲入其中，您將會發現「心」開始不會受外境影響，試看看！
將感恩化為行動
感恩不是言說，而是要化為行動，針對他最需要、最困難的，給予協助與鼓勵，這是對感恩者很好的回饋。
結夏安居
「結夏安居」的由來是因為印度夏天炎熱又逢雨季，不適合外出托缽，故佛陀制定出家人應利用此時期三個月密集用功修行，此制度流傳到今日，佛教將農曆4月15日至7月15日，出家人固定聚集一處，用功修行，稱為「結夏安居」。
師父們開始結夏安居了，大家不妨也趁此因緣，立定一個生活目標（如培養一個好習慣或做一件有意義的事等等），相信三個月後，您會有不一樣的收穫。
透視自己的需求
有時候我們急於想擁有一樣東西，而不知道為何要？此時不妨靜下來，檢測自己的需求，您會發現原來只是一種「無明」（不明事理）或「慣性」的反應而已。
看清楚抱怨
看清楚抱怨的真面目──總認為是別人的問題，不是自己的問題。
不和別人比較
我來到世間一定有我的使命與價值，我不需要和別人做比較，因為我是獨一，別人無法取代的。
學習說抱歉
學習說抱歉，不要猶豫、不要為了面子問題逞強，因為當您在說抱歉時，您已超越了得與失，您是贏家的！
學習正念
學習正念的方法：讓自己活在當下，不帶批判觀照自己。