喜歡、快樂、痛苦、生氣、討厭等種種情緒，皆是因為六根（眼耳鼻舌身意）接觸外境，產生「心」的回應，因此情緒的管理，首要從護念自己的六根下手。

有機食物的可貴，來自於「自然」；心的有機能量，來自於「轉念」。

寬恕別人，就是一種尊重生命，可以減少煩惱，也讓自己好過一點。

假日，學習放輕鬆，讓自己的「身」（感受自己身體上每個關節、部位都是鬆弛的），「心」（腦袋停止一切的想，心不再攀緣外境），讓身心回到現前當下、簡單的生活。

在面臨死亡前，其實，沒有什麼放不下的。

對待任何人，不要因為「太克熟」就亂給建議，當觀眾生根機、堪忍性。

放下，就是完全接受當下所發生的一切，因為它就在那裡。

真正的忍辱行──於一切相，心不忿怒、不抱怨、不懷惡。

修行，不要想「得」到什麼？要有決心「捨」掉──我的罣礙、習氣、煩惱、執著等不善法。

一念之轉，讓「抱怨」轉為「抱願」。