每天早上，在胸前雙手合掌，感謝山河大地、自己，

感謝我的心，讓我柔軟、充滿愛，

感謝我的身體，能健康、有活力、行動自如，

感謝我的頭腦，能正面思考、充滿智慧、創意，

感謝我的口，能有條理、有組織的表達及溝通的能力。

感謝我的雙腳，為我奔走天下，擴展我的路。

也願我的父母親、家人、師長、朋友他們能和我一樣的幸福。

相信您今日會過得很快樂、很知足！

時值2014年中國馬年的第一天，在此向大家拜年「馬到成功」。

佛經中，常以「馬」來意喻眾生的心念，如「心猿意馬」，指未經管理的心，就如同狂奔的野馬，難以駕馭。

在新的一年開始，就讓我們從學習管理自己的「心」開始──

讓自己的心安住在每個當下，

時時要覺知自己的起心動念，

每個心念，都要與善法相應。

感念：因為有佛陀、佛法、僧人住世，生命有了依歸。

感謝：今年所有的順境、逆境讓我成長。

感恩：所有人、事、地、物，無言與無私的奉獻。

感化：願我所學的善法能化為行動改變自己。

感動：願我能以智慧與慈悲心感動所有的人。

改變自己過去的思維模式，換個角度、轉個念看事情，世界就不一樣了。

再怎麼生氣時，絕對不要惡口罵人，因為情緒上來所說的話往往不夠理性，事過境遷常常會後悔當初所說的話，且又要收拾後果，真的得不償失。當心裡想要口出惡言時，不妨告訴自己遠離現場，去喝一口水，想想破碎的杯子難黏合，先保持靜默，轉移注意力。

不要用「應該」來要求別人，

不要用「標準」來衡量別人，

不要拿別人的過錯懲罰自己，

不要拿別人的成就與己較量，

因為您與我，本來就不相同。

欲望，常來自於「自我的想像」，

以為擁有「財、色、名、食、睡」等等，一切會更好。

心的「想像」並非我們真正需要它，

如實檢視自己的「需要」，

可以減少對「欲」無止盡的追求。

「斷捨離」一輩子都要學習的課程──斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著。凡人總認為東西留下來較安全，也許以後會用到，就因為執取「以後會用到」的心理，讓我們成為東西的奴隸。

趁著年終大掃除，也掃除心的執取，讓自己的心也變得清爽乾淨！

我們常有心或無心說了傷害別人話，造成自己很後悔。

佛陀教示我們要修正語，則要遠離妄語、兩舌、惡口、綺語。

1. 不妄語：不說欺騙別人的話。

2. 不兩舌：不搬弄是非，不挑撥離間。

3. 不惡口：不說粗惡語，毒語詛咒人。

4. 不綺語：不說花言巧語，討好別人。

若能正語，口業清淨，煩惱則減少，是為誠信人，受人尊重。但凡人為何喜歡說不正語？是因為我們的心正在擔心、恐懼什麼，而用語言來掩蓋真相。不妨參一參我不正語的原因為何？您會發現「正思惟」，可以幫助「正語」。

此時此刻，就讓自己的心安住於當下，

全然接受所有的發生，不管它好或壞，

若能心安，身亦自安，即是善待自己！