「忍」非忍氣吞聲，而是如實接受當下因緣，接納自己所有的情緒。

因為世間太多的無常，不是我們可以掌控。故只有回到現在當下此時此刻才是最真實、最美好、最安全、最有意義。

愛惜身旁的每一個人，因為他們不會永久與您在一起。

換個角度看自己的心、自己的行為。

它不會為永遠都是這樣子，學習耐心面對自己的不耐煩。

讓我們感受到壓力的人，常是我們所愛、在意的人。放下吧！

每一個當下盡心修善，就是為自己消業障。

接納、接受自己的不舒服，才會活得自在。

當您有「想法」時，想法不等於「您」，

想法也不等於「事實」、「真實」，

不被這些妄想追著跑，才能活在當下。

知足，會讓我們學習感恩，

知足才能安住、活在當下。