生氣，是拿自己的脾氣，在懲罰自己，

華嚴經云：一念嗔心起，百萬障門開，

當知瞋恚生起，心不清明，障礙就多。

與其每天拔煩惱草，（不斷生煩惱）

不如種一棵智慧樹，（做有意義事）

每天勤勞灌溉耕種，（行慈悲喜捨）

就可以在樹下乘涼。（身心得自在）

看好舌頭的關鍵，就是先看好自己的心，

學習正語，以正念引導思考說合宜的話。

被疼、被愛是幸福的，

但我們不可能一直扮演這樣角色，

唯有付出更多的「愛」疼惜別人、

愛惜自己，幸福即可立即體驗到。

任何事，當我們抽掉「我」、「我的」、

「我是」、「我給的」、「屬於我的」……，

較容易客觀來看待「我」、「我是誰？」

不執著「我」。

就在此時，與自己的身心「Line」一下，

身體：辛苦您了，希望您沒有危險、痛苦，

內心：放下罣礙，常保正念、慈悲、喜悅。

快樂、痛苦，就在自己一念間，

學習常轉念，就可以自己運命。

人身有生老病死，無法逃脫；

心念有生住異滅，無法掌握；

萬物有成住壞空，無法改變；

面對無常，唯有當下最真實。