每個當下，我們都盡心努力，

當意外發生時，就沒有遺憾！

瞭解的人，總是耐心聽完別人說話，
不懂的人，總急於表達自己的看法，
耐心、耐煩是學習傾聽與溝通要件。

「政治」是管理眾人的事，面對眾人之事，
當行菩薩四攝法──
布施：行法施，讓眾生免於恐懼，
愛語：給予眾生信心與歡喜，
利行：以利益眾生為前題，
同事：與其共事、共行、共甘苦。

學習與自己溝通，可以減少憂慮、恐懼。

勤於與別人溝通，可以減少誤會、摩擦。

當週遭人都在吶喊不公平、抱怨的時候，

我們的心要更沉靜，不受他人情緒影響，

學習了知是何因？何緣？造成如今的果？

絕對是「多因多緣」不會「單一因緣」，

分析因緣後，您會發現活在當下最重要。

茲逢農曆2月19日，觀世音菩薩聖誕，

祈願自己像觀世音菩薩一樣，

對外：觀世音，能觀世間一切苦樂音聲；

對內：觀自在，所觀之境身心皆能自在。

世間所有人事物的發生，

就如石頭擺在眼前一樣，

拿來擋住自己就是阻力，

拿來墊高自己就是助力，

助力或阻力，就在一念間。

世間人事的紛擾、生命的愛恨情仇，

非外在風動、幡動，全是自己心動；

擺脫執取，天下本無事庸人自擾之。

太在意別人的想法，會沒有自己，

太執著自己的看法，會沒有別人。

做自己就是放下我執，接納別人。

壓力的產生，常因為自我的執著，及慣性的力量。

減壓的好方法，就是讓心回到此時身體的感受，

觀察身體哪一部位最緊，告訴身體，放輕鬆，

再放輕鬆，讓身體從頭到腳，每部位都放輕鬆，

因為「身」的放輕鬆，也會引導「心」的放鬆。

就在此時當下，不妨試看看！