感謝我的過去，因為持守五戒，

今日才得為人身。五戒即是指：

不殺生，尊重自己與別人的生命。

不偷盜，正大光明取用合理資源。

不邪淫，不隨意侵犯他人的身體。

不妄語，口出正語善語建立誠信。

不飲酒，使人智昏亂性皆不飲用。

當事情出問題時，不要立即責備自己，

當知所有狀況的發生，都是多因多緣，

若已盡心了，就學習接受所有不圓滿，

轉個念想想，是事情不好，非我不好。

放下，非放著不管或選擇放棄，

是指您已如實看到因緣的轉變，

決定接受當下此時此刻的因緣。

常觀照自己的情緒，不讓它任性作為，

因為情緒是一時，但闖下禍卻是永久。

再怎麼忙，每天給自己十分鐘，

與自己的「身」與「心」對話。

覺察自己的身，哪裡太緊了？

觀照自己的心，繫念在何處？

不安來自於我們內心抓取一個相，

害怕它消失不見，因而產生煩惱，

看清楚相是生滅，放下才能安心。

生命的苦行，就是要訓練自己在日常生活中不計較、不分別、不執著。

生命的愛恨情仇傷口，能補好是福報，

若無法癒合，就以慈悲心撫慰清理它，

告訴自己時間已過，心也要跟著過去。

做人，不以佛法做人情，

做事，不要害怕得罪人，

真誠、直心人事皆順利。

喜歡朱熹的詩：

半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊；

問渠哪能清如許？為有源頭活水來。

池塘的水要清淨才能將天上的雲彩、陽光等映現出來，

水有源頭，惟有源頭水清淨，才會有清淨的活水流出。

我們的心本清淨，因為被太多的煩惱染污而無法清明，

要轉染成淨，就從灌注心中的慈悲與智慧活水開始吧！