生活嘗試小小的轉變，

生命會有大大的改變。

不要小看自己的每一念，每個念頭，

會累積成為我們的觀念，

之後變成行為、習慣、久了變成個性，

影響了我們的命運，

故改變命運就從謹慎自己當下的每一念開始。

若要活得快樂，就要放下分別心、不計較，生活才會自在。

瞭解你我本不同，不用拿量尺來比較。

當外在太多現象我們無法掌控時，

先學習讓自己的心安住回到當下，

藉由覺察自己的呼吸，一呼一吸，

穩住自己的心，才能累積善能量。

「苦」永遠存在世間，

只有我們願意面對它，

瞭解它所產生的原因，

才能找到滅苦的方法。

而最好方法就是轉念。

煩惱的產生，常是慾與愛，

唯有看清楚，慾與愛禍害，

決定要出離，才能得解脫。

就如《法集要頌經‧愛欲品》云：

因慾生煩惱，因慾生怖畏，離慾得解脫，無怖無煩惱。

從愛生煩惱，從愛生怖畏，離愛得解脫，無怖無煩惱。

心不安，在於我們的欲望無止境，

心能安，在於我們能懷知足感恩。