世間無常變化，非我們可掌握，

若一切人或事，已盡心努力了，

當寬心對待自己，莫自責懊惱。

我們常因為自己「心」的不耐煩，

而以不耐煩的語言、態度傷害人，

覺察到當心生慈悲耐煩對待自己。

凡人，以價格衡量價值，

智者，以價值創造無價。

想想有一天自己的頭銜、權利、名位都沒有了，

周遭的朋友，還有誰願意和我在一起，

測試後，您就可以知道真友誼在哪裡。

世間沒有千篇一律的法則，

學習因人因事調整作法與心態，

讓自己更有彈性接受無常變化。

調身，學習知覺自己的身體狀況，

調息，藉由觀察自己的一呼一吸，

調心，讓自己清楚活在每個當下。

世間事遷流變化，非我們可以掌握，

但心的轉念面對，是我們可以掌握。

無常的體認，

無我的見智，

無量的慈心，

無私的分享，

無盡的發願，

一切無所求。

將自己的身心照顧好，不讓他人擔心，

是留給家人或朋友最好與最多的資產。

愈是喜捨的人，

愈覺自己不足，

愈會謙虛待人。