我們無法立即改變外在的環境，

但我們可以改變自己的每一念，

讓自己學習遇境轉善念、行善，

就可以運命，改變自己的命運，

就從此時此刻生起善念開始吧！

將心專注在我們的雙腳，

清楚覺知左右腳的移動，

於正念之中踏出每一步，

隨時撥出十分鐘如是行，

可以幫助我們放下煩惱，

讓身心得到療癒與轉化。

心本自性清淨，因為煩惱染著，

若能一心清淨，國土則為淨土。

就如《維摩詰所說經》云：

若菩薩欲得淨土，當淨其心；

隨其心淨，則佛土淨。

吸氣，觀看眼前落日美景，

呼氣，感受自己多麼幸福，

六根具足，身心自由自在，

願這份幸福分享給所有人。

註：六根即指眼、耳、鼻、舌、身、意。

面對傷痛，慈心相待，

接受因緣，轉化因緣。

向所有因為無常受到傷害的人地事物，

致上誠最深的敬意，因為您們的示現，

讓我們學習接受變化、珍惜當下因緣，

體悟世間「成、住、壞、空」的道理，

您們是「無常」的老師，值得我們敬重！

因為太在意，心則被繫縛有罣礙，

平常心看待，易接受所有的因緣。

懺悔不是形式的禮拜、求別人原諒，

真心懺悔是發自內心決定不再犯錯。

時值農曆七月，很多佛寺都會拜《梁皇寶懺》，它是佛教懺儀中最大的一部懺。緣起乃是梁武帝的夫人往生之後投胎為一蟒蛇，梁武帝請寶誌禪師結集經文，為皇后懺悔業行，禮懺之後，夫人轉生至忉利天。從此以後《梁皇寶懺》成為家喻戶曉的「懺王」。

我們不知過去生自己造了哪些惡行？但這一生修善去惡是我們可以決定的，生命未來是要向上提昇或向下沉淪，都決定於現在每一個當下。

註：本星期在高雄紫竹林精舍、嘉義安慧學苑皆有禮拜《梁皇寶懺》，歡迎前往禮懺。

農曆七月，很多人怕鬼，佛教〈觀世音菩薩普門品〉云：「若三千大千國土，滿中夜叉羅剎，欲來惱人，聞其稱觀世音菩薩名者，是諸惡鬼尚不能以惡眼視之，況復加害？」經旨若有惡鬼要來傷害我們，只要念「觀世音菩薩」聖號，惡鬼聽到聖號就不敢以惡毒眼光看您，何況加害您。因此農曆七月常念「觀世音菩薩」，不用擔心鬼來找。