當我們在意的人事物發生改變時，

就容易對種種關係，產生失落感，

當這些情緒發生時，

先容許所有的感覺存在，

學習觀察、接受自己現況，

安住自己，不隨它起伏。

學習彌勒佛的大肚心量，

生氣時，忍耐不發脾氣，

很多事，會隨時間過去，

大肚能容了卻人間多少事，

滿腔歡喜笑開天下古今愁。

培養日常生活中的微定力，

不受別人的臉色情緒影響。

由觀察自己心念快速變化，

去體會世間人事物的無常。

清楚覺知自己的現況，

一舉一動、一言一行，

全然的正念專注生活，

就能養具幸福的能量。

壓力，很多是來自於自我的想像，

學習活在當下，壓力會逐漸減輕。

遇到小事，不要害怕麻煩，

立即處理，就不會變大事，

盡心完成，就會變成沒事。

一念之間，決定我們向上提昇或向下沉淪，

學習清淨自己每一念，命運就掌握在自己。

與其爭一口氣，不如爭一骨氣。

念舊，常是人想從「過去」尋找熟悉的安全感，

當知「過去」不可能再重來，且因緣已改變了，

猶如食物腐壞，不可能再恢復新鮮，

除非資源回收，再創其意義與價值，

否則就學習放下手中腐壞的食物吧！