對人要有耐心，

對事要能耐煩，

就可培養耐性。

遇到不悅的情境發生，

立即覺察自己的情緒，

想生氣，快生氣了~~~

絕不讓自己身口意有行動，

去觀察生氣的情緒如何生？如何滅？

您會發現自己慢慢放下生氣了！

嘗試體驗一下~~~

不是事情完成後，才可以放輕鬆，

在做事或與人溝通時，

能將「我」的因素抽離，不求好心切，

「心」很快就能自在輕鬆了！

習慣猶如自動導航系統，

讓人不自覺的向前趨進，

學習正念覺知每個當下，

會讓我們不受習慣擺布。

任何微細的善惡念頭，總會在腦海裡烙上痕跡，

謹慎照顧自己的念頭。就如《法句經》云：

莫輕小惡，以為無殃，水滴雖微，漸盈大器；

莫輕小善，以為無福，水滴雖微，凡福充滿。

認清世間多因多緣，

我僅是別人的其一，

不會是別人的唯一。

時值農曆八月十五日，中秋月圓日，

月亮，在佛經中常被作為表達修行境界的意喻，

「水月鏡花」世間一切事物，如水中月，鏡中影像皆是幻化；

「猴子撈月」猴子想撈井中的月亮，喻追求虛幻事物，白費心機；

「面如淨滿月」修行當如佛一樣修得慈悲、智慧等功德圓滿；

「心當如月」，心當如月亮的皎潔，無煩惱，心清淨，就能與善法相應。

如《華嚴經》云：「菩薩清涼月，常遊畢竟空，眾生心垢淨，菩薩影現中。」

「心」是一切法的主宰，學習照顧自己的「心」，

不隨興、不隨他、不隨習，心才能得安穩自在。

如《華嚴經》云：「若人欲了知，三世一切佛，

應觀法界性，一切唯心造」。

「心如工畫師，能畫諸世間」。

放下不等於放棄，

放下，就是放棄對自我的執著。