所有痛苦產生原因，

都是因為自我執著，

了知我是五蘊和合，

放下對身心的執取，

一切苦很快就止息。

當您無法改變外在的人與事時，

那就學習改變自己的心去接受，

運用「轉念」面對一切的發生。

您要相信每個人都有能力為自己負責任，

不要以擔憂和焦慮的方式去回應週遭人，

因為這樣都會成為他們的負擔。

惟有透過自己的覺知與覺醒，

所產生的動力，才會真正學習負責任。

與人相處不要愛計較，不妨學習菩薩的發心，

心如大地、心如大海、心如橋船、心如虛空，

讓自己的心長養一切善法，包容一切的差別。

因我們的思想及行為，經由不斷熏習，

成了習慣、氣氛、習性、餘習、殘氣。

去除習氣，就要由改變慣性反應開始，

與「不習慣」接觸，會更覺醒與專注。

假日，撥時間做清潔，不僅洗滌外在污穢，

更要清潔內心，將心垢去除乾淨。發願──

淨除心垢，當願眾生，永斷習氣，一塵不立。

所謂「善待自己」，

就是讓自己的心，

安住於此時此刻，

能心安必能安心。

因為心是諸法的本源，

心可以主宰一切善惡，

是故要學習──

好好的照顧自己的心。

我們每個人身體都會有老化與死亡的時候，

當這一期生命結束時我們留給這世間什麼？

我們又帶走了什麼？

讓人不禁想起憨山大師的醒世歌──

榮華總是三更夢，富貴還同九月霜，

老病死生誰替得，酸甜苦辣自承當。

人縱巧計誇伶俐，天自從容作主張，

諂曲貪瞋真地獄，公平正直即天堂。

人生的每一步當細思量，謹言慎行！