由自己念頭不斷的改變體會無常，

由自己身體的衰退老化體會無常，

由週遭人不斷來去離別體會無常，

既知一切無常，故學習活在當下，

惟有真正把握當下，當下即擁有。

珍惜這一站的幸福，

不期待下一站幸福。

當我們將別人看輕時，

當下已先輕視了自己。

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《法華經‧常不輕菩薩品》云：「我不敢輕於汝等，汝等皆當作佛。」常不輕菩薩面對每一個人心中常這樣思惟：我不敢輕忽、怠慢你們，因為你們將來都會有成佛的可能性！

「相伴」不被「相絆」，

在於了知相處的意義，

不苛求與不執著彼此。

用心轉念，觀念就容易轉變，

用心轉境，境界就容易轉變。

學習接受世間的人事，

不斷在改變與變化中，

不要執著一定要如何，

讓自己有彈性接受它。

放下嫉妒心的最好方法，

就是學習隨喜他人的好。

放下恩怨的最好方法，

如實接受這個人現況，

不計前嫌不臆測未來，

轉念相待，一切自在！

養具快樂元素──

學習活在當下，

常懷感恩之心。