透過呼吸，提升心的能量。
吸氣時，覺察自己所擁有；
呼氣時，感受生命的美好！

對自己無所謂時，
別人也會對你無所謂；
對自己有所謂時，
別人也會對您有所謂。

執著是造就魔事的開始；
放下執取，易遠離心魔。

在生活中多一分覺知，
就會減少慣性的導航。

不要讓傾聽流於形式，
而要真心關心這個人。

把握珍惜自己的時間，
就是尊重自己的生命。

遠離喜歡抱怨的人，
自己的身心會健康。

欲望多者，是生活的貧窮者；
欲望少者，是生命的富裕者。

常懷感恩心能增進知足能量，
常懷慈悲心能增進健康能量。

拖延，來自提不起心力，
提升自我的身與心能量，
無形中會減少拖延習慣。