對一切眾生，不起分別心，

因為每個眾生都有其佛性，

若能此思惟，冤親即平等。

欲望的生起，總是無止盡，

心若無覺察，容易隨念轉；

看住欲望的產生，不動作，

原來它僅是一個念頭而已。

培養心對當下有覺察、覺知，

則容易洞見自己的起心動念，

心不易被外境的人事物所轉。

若能對別人生起感恩與尊重，

就會遇到感恩與尊重你的人。

若因別人一直碎念而心煩，

嘗試瞭解對方真正的需求，

以友善溝通化解他的罣礙。

修行，就是讓知與行的距離愈近，

大與小、多與少愈來愈沒有距離。

事多，不會壓垮人，

但若轉為自己壓力，

就會自己壓垮自己。

對自己多一分覺醒，

就會多得一分安心。

願意寬容別人，

自己就會寬心。