任何現象發生時，

學習轉念面對它，

幸福快樂由此開。

我們最親密的朋友──

就是「自己的想法」，

然而它總是善變、無常，

學習如理作意的「想」，

會幫助自己遠離煩惱。

讓自己不安、焦慮、痛苦的不是別人，

而是自己被內心的想法與信念給困住，

轉個念面對它，此時您最安全最自在。

凡事都在算計要投入幾分，

當要學習放捨自己的生命，

能全心、真心的投入善法，

生命的燦爛與光輝自提升。

被太多的人與事困擾時，

深呼吸一下，告訴自己──

我不用討好某人，

願做好自己最好！

我選擇怎麼看待當下，

是我生活品質的關鍵。

人與事的發展，過去好，

不代表未來永遠都會好，

關係永續需要用心耕耘，

因為世間本是變化無常！

感受是過去習業的顯現，

想像是對未來產生攀緣；

不去依感受與想像行事，

心在當下，生命得自在。

當心的框架與堅持愈來愈少時，

我們的心會愈來愈自在與自由。

自己的眉角、規矩設定愈多時，

就會覺得身旁人，都是作對者；

自己的眉角、規矩設定愈少時，

會發現身旁人都是慈悲的善者。