時值農曆四月八日佛誕日，
佛陀告訴我們眾生皆有佛性，
有成佛的可能性，非必然性，
故需要靠己努力，開啟覺性；
逢此佳節，願我們常保覺性！
佛誕日
回覆
愛惜自己
愛惜自己，非將行程排滿，
而是願意撥出時間給自己。
平衡
凡事不要太緊及太鬆，
從覺察自己身體狀態，
找到照顧自己平衡點。
針對討厭的人
誠心祝福討厭我的人，
願你平安，
願你身體健康，
願你身心自在，
願你吉祥快樂！
開啟智慧
時值農曆四月四日文殊菩薩聖誕，文殊菩薩是智慧的象徵，願未來的每一日，我們都能學習文殊菩薩，以寶劍快速斬盡三千煩惱，轉煩惱，將煩惱當成我們的老師。
不相應煩惱
煩惱本存在，心不相應它，
煩惱不現行，心會得自在。
心自在
心的自在，不是靠外在；
心向內看，覺知就存在。
放鬆壓力
停止心裡過多的想像，
覺知自己的身體狀況，
會發現壓力的反射點，
溫柔友善面對放鬆它。
儲存好能量
善用時間觀照自己身心狀況，
就是在為自己儲備好能量。
覺知身心
留意此時自己的身體感覺、情緒和念頭，
可以助益自己集中精神。