遇見苦無法解決時，
轉以互換角色面對，
心的苦會漸漸減少。

視野非用想像得來，
要用行動體驗開創。

遇見不順己意時，
常會生起排斥心，
抓住機會來覺察，
我在排斥什麼呢？
由此找到離苦法。

遇見不順己意時，
常會生起排斥心，
抓住機會來覺察，
我在排斥什麼呢？
由此找到離苦法。

多一分的覺知與覺察，
可以免除自己受傷害。

執著，是受苦的開始；
隨緣，是釋懷的開始。

遇逆境時，多一分覺察，
就可以減少情緒的發作。

情緒是無明、無常的反應，
不讓自己被無明情緒騙了。

面對別人批評我，
感恩有人關注我，
我願歡喜心接受，
努力地提升自己。

不在意別人是否有道歉，
當在意自己心是否放下。