將自己當成別人，是無我；

將別人當成自己，是慈悲；

將別人當成別人，是尊重；

將自己當成自己，是智慧。

今日所遇到不悅的事，終究會過去，雖然速度較緩慢，

相信不會永遠困在此，因為心向好，一切會朝好前進。

沒有過不去的人，

沒有放不下的事，

關鍵在我的決定，

真放下何等自在。

少一點評價，多一點欣賞，

你我人際關係就會更和諧。

太執著自己的想法，易造成痛苦；

保留空性、彈性，身心易得自在。

我們常誤以為自己表現生氣，

是要讓對方知道事情嚴重性；

其實這樣生氣是在懲罰自己。

每個生命都是獨立個體，

不要想你可以改變對方，

如此只會徒增你的痛苦。

喜歡的不見得就是好的，

不喜歡的也不見得不好；

跨越喜歡，易趨近中道。

遇到人與事對立、挫折、矛盾時，

先學照顧自己的身心，疼惜自己，

當自己安頓之後，再來處理外緣。