疼惜自己，就是接納自己的有限，

遇逆境時不給壓力、不苛責自己。

因為慢心，障礙了進步的速度；

因為慢心，而看不到別人優點；

培養恭敬心對待一切會有轉機。

無瞋，可以長養一切的善法，

養具寬容、慈心、安忍特質。

想像，讓人對情境產生罣礙；

遠離想像，可以減少生煩惱。

看待事情，不看單一因緣。

當知世間是多因多緣組成。

布施在願意給予，

無私、不求回報。

將心沉澱下來向內觀看，

會看到生命裡很多寶藏。

面對任何無常的發生，

先讓自己心保持平靜，

祈願受苦的眾生離苦，

祈願受苦的情境遠離，

願一切眾生平安自在！

常感覺自己的缺乏，總無法滿足；

能覺知自己所擁有，會有幸福感。