看見自己的習性，

是得到生命禮物，

有助覺察遠離它。

不執著於事物的外相，

才易生起無所得的心。

走過，心就跟著過去，

生命才會有全新出路。

放過自己求完美，放過自己的遺憾，

接受自己不完美，就是在疼惜自己。

透過觀察自己的一呼一吸，

可以逐漸培養我們覺察力。

不管發生是好因緣或壞因緣，

都要以全新的好心情面對它。

因為太執著我，而產生很多苦；

當離我遠一點，苦就會少一點。

所有的發生，都是有因有緣，

不怪罪別人，只是因緣和合，

決意要改變，命運在我手中。

常懷敵對心，所見皆損友；

常懷感恩心，處處皆善友。

有一種快樂的祕訣，

就是不和人做比較，

因你我本來就不同。